وزن مركب المغنيسيوم لا يساوي كمية المغنيسيوم العنصري التي يوفرها. ينبغي أن يوضح الملصق شكل المكون وكميته بالنسبة إلى قرص واحد أو جرعة محددة.
ما المغنيسيوم العنصري؟
المقصود هو المغنيسيوم نفسه دون بقية مكونات المركب. مغنيسيوم جليسينات أحد الأشكال المرتبطة بالجليسين. يوضح مكتب المكملات الغذائية الأمريكي أن جدول المكملات في الولايات المتحدة يذكر المغنيسيوم العنصري وليس وزن المركب كاملًا. لكن هذا الأسلوب الأمريكي لا يحسم وحده صياغة غير واضحة على ملصق في سوق آخر. المصدر: معلومات المغنيسيوم من المعاهد الوطنية للصحة.
قراءة ملصق أدفانسد نيوتريشن
صياغة ملصق منتج مغنيسيوم جليسينات ب6 هي: «مغنيسيوم مخلّب 1785 مجم، ما يعادل 250 مجم من مغنيسيوم جليسينات»، مع 25 مجم من فيتامين ب6 لكل قرص مغلف.
لا تحدد هذه العبارة صراحة كمية المغنيسيوم العنصري. لذلك لا نصف 250 مجم بأنها كمية عنصرية. يلزم بيان من الشركة المصنعة يوضح كمية المغنيسيوم العنصري لكل قرص لحسم هذه النقطة.
هل يمكن حساب الكمية العنصرية من واجهة العبوة؟
لا تعتمد على نسبة تحويل تقديرية. مواصفات المادة الخام وتركيبها الدقيق مهمان. إذا وجدت رقمين للمغنيسيوم دون توضيح العلاقة بينهما، اسأل المورد عن وزن المركب وعن الكمية العنصرية إن كانت محددة.
كيف تقارن العبوات؟
قارن على الأساس نفسه أولًا: لكل قرص أو لكل جرعة. ثم راجع عدد الأقراص وتعليمات الاستخدام والمكونات الأخرى. يحتوي هذا المنتج أيضًا على فيتامين ب6، لذا راجع المكملات الأخرى التي تتناولها ولا تنظر إلى المغنيسيوم منفردًا.
التعليمات المؤكدة هي قرص مغلف واحد يوميًا أو حسب إرشادات الطبيب. عند تناول قرص يوميًا، تكفي عبوات 30 و60 و90 قرصًا لمدة 30 و60 و90 يومًا على الترتيب.
هل اسم المكون يضمن نتيجة للنوم؟
لا. شكل المكون أو عدد الملليجرامات وحده لا يضمن نتيجة فردية. ينبغي مراعاة احتياجاتك وحالتك الصحية وأدويتك عند الاختيار، واستشارة متخصص عند الحاجة.
اقرأ تفاصيل مغنيسيوم جليسينات ب6 وراجع ملصق العبوة الحالية قبل الاستخدام.